الأربعاء, 10 يوليو 2013 15:25






ترجمة:يمنى طارق




مع قدوم رمضان قد يواجه مرضي السكر مشكلة من حيث رغبتهم في الصوم وكيفية الحفاظ على حالتهم الصحية من الانتكاس من الصيام..لذا نقدم لكم اليوم الطريقة المناسبة لتحقيق هذا التوازن والتمتع بصيام هذا الشهر الكريم
في البداية لابد لك وأن تعلم انه في حالة كنت ممكن يحصلون على جرع أنسلوين فسيتطلب منك الأمر التقليل من تلك الجرعات وتغيير النوع المعتاد في حالة كنت تأخذ النوع المختلط.
قبل البدء في الصيام، يجب أن يشمل سحورك على الأطعمة التي تمتص ببطء من قبل الجسم مثل الأرز، الخبز جنبا إلى جنب مع الفواكه والخضروات كما لابد وأن يكون فطورك قبيل الفجر مباشرة .
عند الإفطار احرص على تناول كميات قليلة من الطعام مع البعد تماما عن الحلويات أو الأطعمة المشبعة بالدهون والحرص على تناول الكثير من السوائل الخالية من السكر والكافيين لتجنب الجفاف عند الصيام.
وفي النهاية يجب على مريض السكر التحقق بشكل مستمر من مستويات الجلوكوز في الدم بل وأكثر مما كان يفعل في المعتاد للحفاظ على سلامته.